Булочная #1

#дайджест #неделя37 "Кросс Наций" Москва Валерия @valeria_shiliaeva 6.1К — 34:41👏 Это был мой первый забег в жизни, поэтому эмоций конечно было много. Самое главное - гордость за себя и много-много эндорфинчиков после финиша✨ Евгения Бладцева @ZoZhoZo 12.1К — 48:30 3ье место 🏆🥉👏 План был такой — бежать темповую тренировку. В планах стоял темп 4:10–4:15. В Крылатском трасса непростая, а на 12-километровой дистанции ещё и два раза пришлось забегать в эти горки. Но, к счастью, в конце, когда бежишь с горки, испытываешь чистый кайф! А так забег идеален в качестве тренировки, чтобы понять свой уровень формы. Роман Демченко 12.1К — 54:19 👏 Хорошая тренировка. Впервые бежал забег не на результат и вообще без цифр, чисто на ощущениях, странное чувство когда люди вокруг уже выплёвывают лёгкие, а ты ещё толком не начал дышать и на финише не устал. Женя с Ромой вместо фото прислали целое видео! Любуемся, как Женя проходит одно из упражнений ГТО сразу после забега. Напоминаем, что героем следующего дайджеста может стать каждый. Просто сообщите нашей редакции о своем грядущем мероприятии. Подробнее о том, почему это круто, читайте здесь.

#дайджест #неделя37 «Большая Катунская Тропа 2.1 travelrunning» Республика Алтай Артём @boiko_ag вместе с Олей @O_Shilo приняли участие в многодневном мероприятии, где за 5 дней требовалось преодолеть 206 км с общим набором 8 650 метров. Мероприятие проходило с 6 по 12 сентября. Темп и способ преодоления (бег или пешком) каждый участник выбирал на своё усмотрение. Артём Да всё отлично прошло, всё просто! Организация супер: кормят, расселяют, по трассе ведут. На пунктах питания вообще шведский стол — от арбузов до сала с куриным бульоном, а вечером каждый день баня. Ну да, рёбра жилетом немного отбило, мозоли натёр, да формы маловато — приходится всё время под ноги смотреть. Но в целом — нормальный отдых на природе! Ольга Если сопровождать очерк Артёма фото его телесных увечий, то можно, конечно, нагрести на руководство по обучению по судебной медицине патологоанатомов 😂... Его участие в первой беговой группе могло бы быть сценарием "Выживший", продержись он еще 2-3 дня такой многодневки. Артёма спасло то, что первый этап он сделал со мной: пока все бежали в первой группе, он шел со мной в четвертой. Обширное интервью обоих участников ожидаем на этой неделе. А если у вас есть вопросы, которые вы хотели бы задать, пишите в директ с пометкой БКТ или оставляйте под этим постом!