Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
БЫТЬ ЖИВЫМ - ЭТО ВЫБОР
Это, наверное, один из самых важных лозунгов, которые я пытаюсь донести людям.
Быть живыми.
Неудобными.
Не правильными для всех.
А живыми.
Вчера все трое детей остались дома.
Не потому что захотели отдохнуть.
А потому что я видела их состояние.
У каждого оно было своё.
Но такое, при котором нельзя идти в школу и ехать на тренировку.
И я была уверена, что каждому нужно остаться.
Вечером муж спросил:
"А что, они завтра опять все дома?"
Я ответила: "Посмотрим по состоянию".
Сегодня утром я посмотрела на каждого и приняла решение.
Кто-то пошёл в школу.
Кто-то остался ещё на день.
И тут фраза мужа:
"Не нужно их расхолаживать".
Я поняла, что он про школу.
И внутри поднялось раздражение.
Почему?
Потому что кто-то решил за меня, что я поступаю неправильно.
А решение было выверенным.
Не для того, чтобы быть правой.
А для того, чтобы дети учились понимать себя и своё тело.
Я ответила коротко:
"Я не расхолаживаю.
В данный момент я им помогаю".
Но позже задумалась.
А что такое расхолаживание?
Это когда идёшь на поводу у лени.
У каприза.
Когда ребёнок не хочет - и ты разрешаешь.
Не потому что не может,
а потому что "ничего страшного, пусть отдохнёт".
А когда видишь, что телу ребёнка нужен день - это не каприз.
Это сигнал.
У меня почти 15 лет материнского опыта.
Я научилась различать, когда ребёнок "не хочет", а когда "не может".
Это разные вещи.
Дисциплина и режим - это база.
Но всему есть предел.
Нужен баланс.
И вот что я поняла.
За фразой мужа стоит не забота о детях.
За ней стоит его "забота о том, как это выглядит со стороны".
Что скажут учителя.
Что скажут другие родители.
А меня волнует не видимость.
Меня волнует живая, настоящая семья.
Где видят ребёнка, а не посещаемость.
Где решение принимают для него,
а не для галочки.
Я видела такие семьи.
Знаю их. Где важнее всего образ🪞
Там очень много сил уходит на то, чтобы этот образ создать и показать.
А на живого человека сил уже не остаётся.
Я же себе доверяю.
И хочу быть настоящей семьёй,
а не визуальной картинкой.
Последнее время я всё ярче транслирую это людям.
Быть живым - это выбор!
😉 А вы что выбираете?
#кризис_как_старт
#быть_живым
«⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 549 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Жизнь - это череда выборов.
Мы делаем их каждый день.
Каждую минуту.
Иногда не замечая.
Иногда - замирая.
Но именно из этих точек складывается витиеватый узор нашей жизни.
Узор, который никто, кроме нас, не нарисует.
Я задумалась:
а откуда вообще взялось это слово - "выбор"?
Слово образовано от глагола "выбирать" ("выбрать"), который, в свою очередь, состоит из приставки "вы-" и глагола "брать".
Этот глагол восходит к праславянской форме bьrati.
То есть по своей сути выбор - это не просто "решить'.
Это взять и понести.
Взять на себя.
И понести дальше.
Как ношу.
Мы редко думаем об этом.
Что каждый выбор - это что-то, что мы берём в руки и несём.
Иногда легко, почти незаметно.
А иногда - так тяжело, что хочется поставить обратно.
Но выбор уже сделан.
Он в нас. Он вплетён в узор.
Вот в чём сила.
Не в том, что мы выбираем между "правильным" и "неправильным".
А в том, что мы берём и несём.
И становимся теми,
кто несёт.
И знаете, сегодня утром я тоже сделала выбор.
Между тем, как положено, и тем, как правильно для моей семьи.
Я выбрала второе.
Иногда выбор - это как раз то, что мы берём и несём.
И учим этому своих детей. Не словами.
А тем, как сами выбираем.
💬 А какой выбор сегодня сделали вы?
Пусть даже маленький.
#кризис_как_старт #выбор #череда_выборов #осознанность #мысли_вслух #психология_жизни #размышления #жизнь_как_узор
Удивление - это когда реальность вдруг идёт не по твоему сценарию.
Мы же как обычно?
Придумали себе, как всё будет.
Как пройдёт разговор, что скажет человек, как я себя поведу.
Нарисовали схему в голове - и вперёд.
А жизнь берёт и делает по-своему.
И вот тут - щёлк.
Удивление 👀
Причём это не просто одна эмоция.
Там целый коктейль:
"а как так?", "а что теперь?", "стоп, я не это планировала".
Вчера у меня была встреча.
Я готовилась к одному.
А услышала совсем другое.
Клиентка выдохнула и сказала: "Как же я устала".
И это были не просто слова. Это был реальный выдох. Усталый, тяжёлый.
И мой план сразу стал неважен.
Я сказала:
"Окей. Устала?
Значит, отдохни.
Сядь комфортно, расслабься. Я не буду тебя мучить и исправлять, мы здесь не для этого.
Просто отдохни.
Просто выдохни.
А я сделаю тебе чай".
И знаете, что произошло? Она удивилась.
Не меньше моего.
Почувствовала, что из неё не тянут клешнями, не требуют быть удобной.
И выдохнула по-настоящему.
А потом заговорила. Сама.
Стала задавать вопросы, делиться.
Хотя раньше слова было не вытянуть.
Вот что бывает, когда перестаёшь жёстко контролировать и доверяешь чувствованию ситуации.
В терапии это особенно важно.
С одной стороны, ты держишь в голове цель: зачем мы здесь, куда идём. А с другой - видишь, что намеченный план сейчас не сработает.
Не даст отклика.
И тогда ты сворачиваешь.
Или идёшь совсем в другую сторону. За человеком, а не за схемой.
И именно там, в этом живом направлении,
что-то и происходит.
Там человек и раскрывается. И удивляет.
💬 А вас что удивляло в последнее время?
В хорошем смысле или не очень?
Впереди выходные.
И пусть они вас удивят.
Только в хорошем смысле.
Другого не заказывали😉
Хорошей пятницы!
Кто-то в кризис исчезает. Откладывает, закрывается, говорит:
"Сейчас не до этого".
А кто-то - приходит.
Даже когда страшно.
Даже когда непонятно,
с чего начать.
И в этом - разница.
Не в том, что одним легче, чем другим.
А в том, что кто-то остаётся со своей болью один на один, а кто-то решает разделить её с другим человеком.
Я не осуждаю первых.
Я сама бываю в этом.
Но именно вторые, шаг за шагом, меняют свою жизнь.
Психолог - это не тот, кто "починит".
Это тот, кто будет рядом, пока вы наводите порядок внутри.
Даже когда снаружи рушится всё.
Поэтому, если вы сейчас в точке, где хочется закрыться и сказать "не до консультаций" - просто знайте: это нормально.
И именно в такие моменты не обязательно справляться в одиночку.
Я рядом❤️
