Персональный тренер 🏊♀️ Учу плавать с ⭕️ Подготовка любителей и профессионалов к соревнованиям🏊♂️ Онлайн программы ✍️ Записаться на тренировку https://t.me/serafim16swim https://swimserafim.ru
Есть планы на тренировку? Теперь есть 🏊♀️ Разыгрываем занятие по плаванию в бассейне "Акватория ЗИЛ" вместе со школой SwimSerafim. Отличная возможность попробовать новый формат тренировок, поработать над техникой с персональным тренером Для участия: 🔵подписаться на @tovarishestvo_ryabov 🔵подписаться на @swimserafim 🔵нажать кнопку «Участвую» Победителя выберет рандомайзер 21 сентября в 18:00 Всем удачи 💙
Тезисно, о том, почему у вас быстро устают руки во время плавания кролем на груди 🥇 Конечно, это далеко не все ошибки, в первом приближении к этой проблеме - это самые частые. Но если капнуть глубже, то можно столкнуть с великолепным множеством ошибок, которые влияют на вашу усталость рук и не только. Какие бывают ошибки: 🙄Ошибки дыхания 😫Ошибки баланса и положения тела (баланс,ротация) 😰Ошибки ног для поддержания баланса в воде 🤔Ошибки ног для продвижения в воде 🤦♂️Ошибки рук (вход руки в воду, гребок, выход руки из воды, пронос) ☝️Ошибки координации движений Видео на YouTube Видео в ВКонтакте Поэтому записывайся на тренировку, тогда мы и узнаем именно твои ключевые ошибки! 🤌 SwimSerafim
Канал «SwimSerafim» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«SwimSerafim» - канал из категории «Технологии», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 3 755 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 39 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
ОБНОВЛЕНИЕ БАНКА ЗНАНИЙ ПУТЬ ПЛОВЦОВ ➡️ по кнопке ниже 🔥 Добавлены записи ЕЩЁ ЧЕТЫРЁХ ЛЕКЦИЙ, проведённых мною в ассоциации тренеров по плаванию 👇🏼 @help_sca_swimming_bot ✨ В прикреплённом видео - фрагмент записи лекции о постановке техники. Полное видео в БАНКЕ ЗНАНИЙ ➡️ по кнопке ниже УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ !! Приглашаем вас подписаться на БАНК ЗНАНИЙ ПУТЬ ПЛОВЦОВ 👍👍💪💪 УЖЕ БОЛЕЕ 700 !!!! МАТЕРИАЛОВ по различным сторонам подготовки пловцов!!!! ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО ➡️ по кнопке ниже Уважаемые коллеги, спортсмены и родители! ✨ Для вашего удобства и полного ознакомления с содержимым нашего Банка знаний «Путь пловцов» мы сделали полноценное ОГЛАВЛЕНИЕ всех доступных разделов ➡️ https://way-swimmers.tilda.ws/content * После попадания на сайт для корректного отображения информации лучше выключить VPN
Важный момент в проносе руки! Задача - выносить руку по отношению к нашему бедру ☝️ 🐸 Вытаскиваем руку из воды за счёт дельтовидной мышцы плеча. 🐸Корпус поворачиваем опусканием плеча, а не поднятием. 😨Вращение таза неизбежно следует за вращением плеч, так как корпус - это единое целое. Этот элемент кардинально меняет вашу технику плавания! Также, специально поворачивать слишком сильно таз не стоит. Нужно определить допустимый градус поворота, который не будет влиять на вашу скорость плавания.🪰 Чем длиннее дистанция, тем как правило больше ротация таза. Видео ВКонтакте Видео на YouTube Сохраняйте, чтобы не потерять ✏️ И приходите тренироваться вместе SWIMSERAFIM 🐸 https://youtube.com/shorts/IQqK7BGU14s?si=glkfXNJuEcWYkjOP
